In Rom sind frittierte Zucchiniblüten ein magischer Genuss in einem Bissen: duftende Zucchiniblüten, gefüllt mit salzigen Sardellen und schmelzendem Mozzarella, überzogen mit einem Pastella — einer leichten Mischung aus Mehl und Mineralwasser, die für eine knusprige und luftige Hülle sorgt — und genau auf den Punkt frittiert. Mit nur wenigen Minuten Zeit und ein paar Trattoria-Tricks verwandeln Sie einfache Zutaten in eine Vorspeise, die eines echten italienischen Essens würdig ist, ideal für jeden Anlass und zum Teilen mit Freunden.
Schauen Sie sich das Video mit allen Schritten an
Hier unten können Sie das Video mit allen Schritten sehen, um mit Sardellen und Mozzarella gefüllte Zucchiniblüten auf die einfachste Weise zuzubereiten.
Und falls Sie es noch nicht getan haben, lade ich Sie ein, meinen YouTube-Kanal zu abonnieren, damit Sie kein neues Rezept verpassen.
Vergessen Sie nicht, mir auf Instagram zu folgen!
Hauptzutaten
Für 10 Stück
⏱ Zubereitungszeit: 15 Min
⏱ Ruhezeit des Pastella: 30 Min
⏱ Frittierzeit: 8 Min
- 10 Zucchiniblüten
- 10 Sardellenfilets
- 200 g gut abgetropfter Mozzarella
- 125 g Weizenmehl
- 60 g Reismehl
- 250 ml sehr kaltes Mineralwasser mit Kohlensäure
- 1 Prise Salz
- Öl zum Frittieren
- 10 frische Basilikumblätter (optional)
Denken Sie daran: Am Ende des Artikels finden Sie das vollständige Rezeptblatt mit detaillierten Koch- und Zubereitungszeiten.
So bereiten Sie mit Sardellen und Mozzarella gefüllte Zucchiniblüten zu
1. Die Blüten reinigen und trocknen
Entfernen Sie vorsichtig die Stempel und Verunreinigungen aus den Zucchiniblüten und trocknen Sie sie sanft ab, damit sie ihre Form nicht verlieren.
2. Den Mozzarella gut abtropfen lassen
Schneiden Sie den Mozzarella in Streifen und lassen Sie ihn 30 Minuten in einem Sieb ruhen, um überschüssige Molke zu entfernen.
3. Den Pastella vorbereiten
Vermischen Sie das gesiebte Mehl mit der Prise Salz, fügen Sie das sehr kalte Mineralwasser hinzu und schlagen Sie es glatt, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind. 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
4. Die Blüten füllen
Legen Sie in jede Blüte ein Sardellenfilet und ein Stück Mozzarella. Schließen Sie die Blütenblätter vorsichtig, um die Füllung zu versiegeln.
5. Bei idealer Temperatur frittieren
Erhitzen Sie das Öl auf 175–180 °C. Tauchen Sie die Blüten einzeln ein und drehen Sie sie kurz. Lassen Sie sie auf einem Gitter abtropfen, um die Knusprigkeit zu bewahren.
6. Der letzte Schliff
Bestreuen Sie sie kurz vor dem Servieren mit grobem Salz und garnieren Sie sie mit frischen Basilikumblättern.
Tricks und Tipps für perfekte gefüllte Zucchiniblüten
Sehr kaltes Mineralwasser
Die Verwendung von eiskaltem Mineralwasser im Pastella sorgt für Bläschen, die die Hülle leichter und knuspriger machen.
Reismehl für mehr Knusprigkeit
Das Reismehl verleiht eine zusätzliche Textur, ohne den Geschmack der Füllung zu überdecken.
Ruhezeit des Pastella
Das Ruhenlassen der Mischung im Kühlschrank für 30 Minuten beseitigt Klumpen und verbessert die Haftung am Blütenblatt.
Mozzarella gut abtropfen lassen
Das Trocknen des Mozzarellas in einem Sieb verhindert, dass er beim Frittieren Wasser verliert, und hält das Innere schmelzend.
Auf einem Gitter abtropfen lassen
Das Platzieren der frittierten Blüten auf einem Gitter lässt den Dampf entweichen und sorgt dafür, dass die Oberfläche knusprig bleibt.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich den Pastella ohne Reismehl machen?
Ja, Sie können nur Weizenmehl verwenden, verlieren jedoch etwas von der zusätzlichen Knusprigkeit.
Ist es besser, Sardellen in Salz oder in Öl zu verwenden?
Beides ist möglich, aber wenn sie in Salz eingelegt sind, spülen Sie sie leicht ab, um den Salzgehalt zu kontrollieren.
Kann ich sie mit anderen Zutaten füllen?
Natürlich, probieren Sie Ricotta und Kräuter, gehackten Schinken oder sogar sautiertes Gemüse.
Kann man sie im Voraus zubereiten?
Sie können sie vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren, aber frittieren Sie sie erst kurz vor dem Servieren, um die Knusprigkeit zu erhalten.
Verwandte Rezepte, die Sie lieben werden
- Gratiniertes Gemüse mit Spinatcreme: eine einfache und leckere Ofenvorspeise. :contentReference
- Pasta e Ceci nach römischer Art: das traditionelle Rezept für Pasta mit Kichererbsen, das gut tut. :contentReference
- Pasta alla Carbonara: die klassische Debatte zwischen Guanciale und Pecorino in ihrer authentischsten Version. :contentReference
Genießen Sie Ihre gefüllten Zucchiniblüten!
Diese römische Vorspeise beweist, dass man mit einfachen Zutaten und ein paar Trattoria-Tricks jeden überraschen kann.
Erzählen Sie mir in den Kommentaren, wie sie geworden sind, und teilen Sie Ihr Foto auf Instagram, indem Sie mich markieren.
Wenn es Ihnen gefallen hat, abonnieren Sie meinen YouTube-Kanal und folgen Sie mir auf Instagram für weitere authentische italienische Rezepte.
Guten Appetit!
The latest video recipes from my channel!
The card
Frittierte Zucchiniblüten gefüllt mit Sardellen und Mozzarella
Zutaten
- 10 Zucchiniblüten
- 10 Sardellenfilets
- 200 g gut abgetropfter Mozzarella
- 125 g Weizenmehl
- 60 g Reismehl
- 250 ml sehr kaltes Mineralwasser mit Kohlensäure
- 1 eine Prise Salz
- Öl zum Frittieren
- 10 frische Basilikumblätter optional
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Die Zucchiniblüten reinigen und Stempel sowie Verunreinigungen entfernen
- Den Mozzarella 30 Minuten lang in einem Sieb abtropfen lassen
- Beide Mehlsorten mit Salz und Mineralwasser zu einem klumpenfreien Teig verrühren
- Den Teig 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen
- Jede Blüte mit einem Sardellenfilet und einem Stück Mozzarella füllen
- Die Blüten bei 175–180 °C goldbraun frittieren und auf einem Gitter abtropfen lassen
- Vor dem Servieren mit frischen Basilikumblättern garnieren
Anmerkungen
Sehr kaltes Mineralwasser sorgt für einen leichteren Teig
Das Abtropfen auf einem Gitter verhindert, dass das Frittierte weich wird
Reismehl sorgt für zusätzliche Knusprigkeit
Video
