{"id":20934,"date":"2026-09-29T17:59:16","date_gmt":"2026-09-29T15:59:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/?p=20934"},"modified":"2026-10-02T11:38:47","modified_gmt":"2026-10-02T09:38:47","slug":"sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/","title":{"rendered":"Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono"},"content":{"rendered":"<p>Quando as temperaturas come\u00e7am a cair e os dias ficam mais curtos, o corpo pede pratos de colher que nos abracem por dentro. Esta sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas \u00e9, sem d\u00favida, a op\u00e7\u00e3o ideal para esta temporada. Origin\u00e1ria da regi\u00e3o de <a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/gsS4qbfqSo2QE93y9\">Viterbo<\/a>, no Alto <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Lacio\">Lazio<\/a>, esta prepara\u00e7\u00e3o une a tradi\u00e7\u00e3o da cozinha camponesa italiana com a do\u00e7ura e a textura que a natureza nos presenteia. Trata-se de um equil\u00edbrio maravilhoso entre o corpo que a leguminosa proporciona, a suavidade doce do fruto outonal e o toque bals\u00e2mico das ervas frescas.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Veja_o_video_com_todos_os_passos\" >Veja o v\u00eddeo com todos os passos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Ingredientes_principais\" >Ingredientes principais<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Como_preparar_a_sopa_de_grao-de-bico_e_castanhas_passo_a_passo\" >Como preparar a sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas passo a passo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Sirva_e_desfrute_da_sua_sopa\" >Sirva e desfrute da sua sopa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Truques_da_chef_para_uma_sopa_de_grao-de-bico_e_castanhas_perfeita\" >Truques da chef para uma sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas perfeita<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Perguntas_Frequentes\" >Perguntas Frequentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Receitas_relacionadas_que_voce_vai_adorar\" >Receitas relacionadas que voc\u00ea vai adorar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Desfrute_da_sua_sopa_de_grao-de-bico_e_castanhas_neste_outono\" >Desfrute da sua sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas neste outono!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#The_latest_video_recipes_from_my_channel\" >The latest video recipes from my channel!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#The_card\" >The card<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Sopa_de_grao-de-bico_e_castanhas_o_equilibrio_perfeito_do_outono\" >Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Ingredientes\" >Ingredientes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Modo_de_preparo\" >Modo de preparo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-de-grao-de-bico-e-castanhas-o-equilibrio-perfeito-do-outono\/#Video\" >V\u00eddeo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<hr \/>\n<div class=\"videobox\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Veja_o_video_com_todos_os_passos\"><\/span><strong>Veja o v\u00eddeo com todos os passos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aqui abaixo voc\u00ea pode ver o v\u00eddeo com todos os passos da receita para preparar <strong>sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas<\/strong> da forma mais f\u00e1cil. E se ainda n\u00e3o o fez, convido voc\u00ea a se inscrever no meu <a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/me\/youtubewp\"><strong>canal do YouTube<\/strong><\/a> para n\u00e3o perder nenhuma receita nova.<br \/>\n<strong>N\u00e3o esque\u00e7a de me seguir no <a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/me\/igwp\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a>!<\/strong> L\u00e1 compartilho mais receitas, truques e conte\u00fado especial para os amantes da cozinha italiana.<\/p>\n<div id=\"erdyt-6ac03a2fcf9e7\" data-id=\"fDAz6VHqFS4\" class=\"erd-youtube-responsive\" style=\"display:block;position:relative;clear:both;width:100%;max-width:100%;margin-left:auto;margin-right:auto;\"><div style=\"padding-bottom:56.25%;\"><div class=\"erd-ytplay\" id=\"erdytp-fDAz6VHqFS4-6ac03a2fcf9e7\" data-vid=\"fDAz6VHqFS4\"   data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fDAz6VHqFS4?loop=1&#038;autoplay=1&#038;rel=0\" data-allowfullscreen=\"true\"><img  title=\"Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono ~ Primeiros pratos Receitas  ~ La ragazza col mattarello\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/fDAz6VHqFS4\/hqdefault.jpg\"  alt=\"Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono ~ Primeiros pratos Receitas  ~ La ragazza col mattarello\"  \/><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredientes_principais\"><\/span><strong>Ingredientes principais<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4>Para 4 pessoas<\/h4>\n<p>&#x23f1; <strong>Tempo de preparo:<\/strong> 10 min<br \/>\n&#x23f1; <strong>Tempo de cozimento:<\/strong> 30 min<\/p>\n<ul>\n<li>700 g de gr\u00e3o-de-bico cozido e escorrido<\/li>\n<li>360 g de castanhas cozidas e descascadas<\/li>\n<li>900 ml de caldo vegetal<\/li>\n<li>2 dentes de alho<\/li>\n<li>2 ramos de alecrim fresco<\/li>\n<li>1 folha de louro<\/li>\n<li>Extrato de tomate<\/li>\n<li>Azeite de oliva extravirgem<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lembre-se:<\/strong> Ao final do artigo voc\u00ea encontrar\u00e1 a ficha completa da receita com tempos de cozimento e preparo detalhados.<\/p>\n<p><img  title=\"Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono ~ Primeiros pratos Receitas  ~ La ragazza col mattarello\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-20831\" src=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sopa-de-garbanzos-y-castanas-el-equilibrio-perfecto-de-otono-1.jpg\"  alt=\"Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono ~ Primeiros pratos Receitas  ~ La ragazza col mattarello\"  width=\"1920\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sopa-de-garbanzos-y-castanas-el-equilibrio-perfecto-de-otono-1.jpg 1920w, https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sopa-de-garbanzos-y-castanas-el-equilibrio-perfecto-de-otono-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sopa-de-garbanzos-y-castanas-el-equilibrio-perfecto-de-otono-1-480x270.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_preparar_a_sopa_de_grao-de-bico_e_castanhas_passo_a_passo\"><\/span><strong>Como preparar a sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas passo a passo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><strong>Aromatizar o azeite com alho e alecrim<\/strong><\/h4>\n<p>Primeiro, separe as folhas do ramo de alecrim e reserve-as. Em uma panela, aque\u00e7a um bom fio de <strong>azeite de oliva extravirgem<\/strong> em fogo baixo. Introduza o ramo de alecrim sem as folhas, a folha de louro e os dentes de alho partidos ao meio. Deixe que o azeite se perfume lentamente sem que o alho chegue a queimar. Uma vez que o alho esteja dourado, retire-o junto com o ramo de alecrim.<\/p>\n<h4><strong>Refogar o gr\u00e3o-de-bico, o segredo do sabor<\/strong><\/h4>\n<p>Em seguida, adicione o gr\u00e3o-de-bico escorrido \u00e0 panela. Este \u00e9 o passo que muda tudo. Deixe que absorvam o aroma do azeite durante uns 3 ou 4 minutos em fogo m\u00e9dio. Quando vir que secaram um pouco e come\u00e7am a criar uma leve crosta no fundo, incorpore um par de colheres de ch\u00e1 de extrato de tomate. Misture bem durante meio minuto para que tudo se integre perfeitamente.<\/p>\n<h4><strong>Adicionar o caldo e as castanhas<\/strong><\/h4>\n<p>Depois, despeje o caldo vegetal quente (ou a \u00e1gua do cozimento do gr\u00e3o-de-bico se voc\u00ea os cozinhou em casa) sobre o refogado. Deixe levantar fervura de forma suave e cozinhe durante 10 minutos. Passado este tempo, adicione as castanhas cozidas cortadas ao meio. Cozinhe por outros 10 minutos mais.<\/p>\n<h4><strong>O toque final para uma textura perfeita<\/strong><\/h4>\n<p>Finalmente, desligue o fogo. Retire a folha de louro. Agora, d\u00ea um pequeno golpe de mixer diretamente na panela. N\u00e3o queremos triturar tudo, apenas um ter\u00e7o da mistura, para dar corpo e consist\u00eancia ao caldo. Prove e ajuste o sal. Para terminar, adicione as folhinhas frescas de alecrim bem picadas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sirva_e_desfrute_da_sua_sopa\"><\/span><strong>Sirva e desfrute da sua sopa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sirva a sopa bem quente com um pouco de pimenta-do-reino mo\u00edda na hora e um fio de azeite de oliva cru. Acompanhe com algumas fatias de p\u00e3o torrado servidas \u00e0 parte, para que o p\u00e3o n\u00e3o perca a croc\u00e2ncia. \u00c9 um prato simples, econ\u00f4mico e verdadeiramente delicioso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Truques_da_chef_para_uma_sopa_de_grao-de-bico_e_castanhas_perfeita\"><\/span><strong>Truques da chef para uma sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas perfeita<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><strong>O uso estrat\u00e9gico do alecrim<\/strong><\/h4>\n<p>O alecrim \u00e9 utilizado em dois tempos. Primeiro, usamos apenas o talo para aromatizar o azeite inicial. No entanto, as folhas frescas picadas s\u00e3o adicionadas ao final, com o fogo desligado. Se fritar as folhas durante muito tempo, soltar\u00e3o um amargor resinoso indesejado. Ao final, pelo contr\u00e1rio, trazem um frescor inigual\u00e1vel.<\/p>\n<h4><strong>Castanhas cozidas para economizar tempo<\/strong><\/h4>\n<p>Para que a receita seja r\u00e1pida e voc\u00ea n\u00e3o se complique, recomendo utilizar castanhas que j\u00e1 v\u00eam cozidas e descascadas. Al\u00e9m disso, ao adicion\u00e1-las na metade do cozimento e partidas, conseguimos que amole\u00e7am soltando sua do\u00e7ura sem se desintegrar por completo, mantendo uma textura maravilhosa em cada colherada.<\/p>\n<h4><strong>O sal, sempre no \u00faltimo momento<\/strong><\/h4>\n<p>Dado que o caldo reduz durante o cozimento e o gr\u00e3o-de-bico em conserva j\u00e1 cont\u00e9m sal, \u00e9 fundamental provar e salgar a sopa apenas ao desligar o fogo. Assim voc\u00ea ter\u00e1 o controle total e evitar\u00e1 surpresas.<\/p>\n<hr \/>\n<p><!-- Inicio Secci\u00f3n FAQ --><\/p>\n<div id=\"faq\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perguntas_Frequentes\"><\/span>Perguntas Frequentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><!-- FAQ Item 1 --><\/p>\n<div class=\"faq-item\" style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h4>Posso usar gr\u00e3o-de-bico seco para esta receita?<\/h4>\n<p style=\"font-family: 'Jost', sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 5px;\">Sim, claro. Deixe-os de molho por 12 horas e depois cozinhe-os em fogo muito baixo com alho e louro durante uma hora e quinze minutos. Lembre-se de usar a \u00e1gua do seu pr\u00f3prio cozimento em vez de caldo vegetal, dar\u00e1 um sabor espetacular ao prato.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- FAQ Item 2 --><\/p>\n<div class=\"faq-item\" style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h4>Como descasco as castanhas se preferir us\u00e1-las frescas?<\/h4>\n<p style=\"font-family: 'Jost', sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 5px;\">Fa\u00e7a um corte transversal nelas e ferva-as com louro durante uns 30 minutos. O truque \u00e9 descasc\u00e1-las ainda quentes, tirando-as de tr\u00eas em tr\u00eas da \u00e1gua. Se esfriarem, a pele fina ficar\u00e1 grudada.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- FAQ Item 3 --><\/p>\n<div class=\"faq-item\" style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h4>\u00c9 obrigat\u00f3rio triturar parte da sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas?<\/h4>\n<p style=\"font-family: 'Jost', sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 5px;\">N\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio, mas \u00e9 um truque fant\u00e1stico para dar corpo e cremosidade ao caldo sem adicionar espessantes externos. Apenas um toque r\u00e1pido com o mixer \u00e9 suficiente.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- FAQ Item 4 --><\/p>\n<div class=\"faq-item\" style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h4>Posso prepar\u00e1-la no dia anterior?<\/h4>\n<p style=\"font-family: 'Jost', sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 5px;\">Absolutamente. Como muitos cozidos de leguminosas, os sabores se assentam e se intensificam com o descanso. Guarde-a na geladeira e aque\u00e7a-a em fogo baixo antes de servir.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- FAQ Item 5 --><\/p>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>O p\u00e3o torrado \u00e9 colocado dentro ou fora do prato?<\/h4>\n<p style=\"font-family: 'Jost', sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 5px;\">Depende dos seus gostos. Algumas pessoas preferem colocar o p\u00e3o no fundo do prato e despejar a sopa por cima para que fique ensopado, mas eu gosto de servir \u00e0 parte para conservar a croc\u00e2ncia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin Secci\u00f3n FAQ --><\/p>\n<p><!-- Inicio Markup JSON-LD para FAQPage --><br \/>\n<script type=\"application\/ld+json\">\n  {\n    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n    \"@type\": \"FAQPage\",\n    \"mainEntity\": [{\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Posso usar gr\u00e3o-de-bico seco para esta receita?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Sim, claro. 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Algumas pessoas preferem colocar o p\u00e3o no fundo do prato e despejar a sopa por cima para que fique ensopado, mas eu gosto de servir \u00e0 parte para conservar a croc\u00e2ncia.\"\n      }\n    }]\n  }\n<\/script><br \/>\n<!-- Fin Markup JSON-LD para FAQPage --><\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Receitas_relacionadas_que_voce_vai_adorar\"><\/span><strong>Receitas relacionadas que voc\u00ea vai adorar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se voc\u00ea gosta dos sabores de outono e dos pratos de colher italianos, aqui tem outras sugest\u00f5es para continuar desfrutando:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/pasta-e-ceci-pasta-con-garbanzos-a-la-romana\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">Pasta e ceci \u00e0 romana<\/a><\/strong>: uma receita cl\u00e1ssica com gr\u00e3o-de-bico, reconfortante e com muita hist\u00f3ria.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/risoto-de-cogumelos-a-receita-para-um-prato-de-outono-italiano-tradicional-e-cremoso\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">Risoto de cogumelos<\/a><\/strong>: o grande cl\u00e1ssico do norte da It\u00e1lia que captura todo o aroma da floresta no outono.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/pt-br\/sopa-minestrone-tradicional-receta-italiana-de-verduras-y-pasta\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">Sopa Minestrone Tradicional<\/a><\/strong>: a receita italiana de verduras e massa mais saud\u00e1vel e deliciosa.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Desfrute_da_sua_sopa_de_grao-de-bico_e_castanhas_neste_outono\"><\/span><strong>Desfrute da sua sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas neste outono!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Esta receita demonstra que a cozinha camponesa guarda os segredos dos sabores mais puros e reconfortantes. Anime-se a prepar\u00e1-la em casa e conte-me nos coment\u00e1rios o que achou do equil\u00edbrio desta sopa viterbese.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea gostou desta receita, <strong><a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/me\/youtubewp\">inscreva-se no meu canal do YouTube<\/a><\/strong> e <a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/me\/igwp\"><strong>Instagram<\/strong><\/a> para descobrir mais pratos italianos aut\u00eanticos. Deixe um coment\u00e1rio com suas impress\u00f5es e compartilhe suas fotos nas redes sociais. Adorarei ver suas cria\u00e7\u00f5es fumegantes!<\/p>\n<p><span style=\"color: #c91f1f;\"><strong>Bom apetite!<\/strong><\/span><\/p>\n<hr><div class=\"videobox\"><div class=\"row\">\n        <div class=\"col-xs-12 centertext vspaced\">\n            <h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_latest_video_recipes_from_my_channel\"><\/span>The latest video recipes from my channel!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<div id=\"sb_youtube_sbyUCkrxY67wU2ZtStSZsNLPZnw3\"\n\trole=\"region\"\n\taria-label=\"YouTube videos\"\n\t class=\"sb_youtube sby_layout_gallery sby_col_3 sby_mob_col_1 sby_palette_custom  sby_width_resp\"\tdata-feedid=\"sby_UCkrxY67wU2ZtStSZsNLPZnw#3\"\n\tdata-shortcode-atts=\"{&quot;feed&quot;:&quot;2&quot;}\" \n\tdata-cols=\"3\" \n\tdata-colsmobile=\"1\" \n\tdata-num=\"3\" \n\tdata-nummobile=\"3\" \n\tdata-channel-subscribers=\"3.5K subscribers\"\tdata-subscribe-btn=\"1\" \n\tdata-subscribe-btn-text=\"Youtube\" \n\tdata_channel_header_colors =\"{&quot;channelName&quot;:&quot;&quot;,&quot;subscribeCount&quot;:&quot;&quot;,&quot;buttonBackground&quot;:&quot;&quot;,&quot;buttonText&quot;:&quot;&quot;}\"\n\t data-sby-flags=\"resizeDisable\" data-postid=\"20934\" \n\t data-videocardlayout=\"vertical\" \n>\n\t    <div id=\"sby_player_VVVrcnhZNjd3VTJadFN0U1pzTkxQWm53LjVkRWJieWNBc2tr\" class=\"sby_player_outer_wrap sby_player_item\"  style=\"padding: 15px;padding-bottom: 0;\">\n    <div class=\"sby_video_thumbnail_wrap\">\n        <a class=\"sby_video_thumbnail sby_player_video_thumbnail\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5dEbbycAskk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-full-res=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/5dEbbycAskk\/maxresdefault.jpg\" 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mattarello\" >\n            <span class=\"sby_loader sby_hidden\" style=\"background-color: rgb(255, 255, 255);\"><\/span>\n        <\/a>\n                    <div class=\"sby_play_btn\">\n            <svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"fab\" data-icon=\"youtube\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 576 512\" class=\"svg-inline--fa fa-youtube fa-w-18\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M549.655 124.083c-6.281-23.65-24.787-42.276-48.284-48.597C458.781 64 288 64 288 64S117.22 64 74.629 75.486c-23.497 6.322-42.003 24.947-48.284 48.597-11.412 42.867-11.412 132.305-11.412 132.305s0 89.438 11.412 132.305c6.281 23.65 24.787 41.5 48.284 47.821C117.22 448 288 448 288 448s170.78 0 213.371-11.486c23.497-6.321 42.003-24.171 48.284-47.821 11.412-42.867 11.412-132.305 11.412-132.305s0-89.438-11.412-132.305zm-317.51 213.508V175.185l142.739 81.205-142.739 81.201z\" class=\"\"><\/path><\/svg>                <span class=\"sby_play_btn_bg\"><\/span>\n 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\ud83c\udf42\ud83e\udd24\">\n                <img  title=\"Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono ~ Primeiros pratos Receitas  ~ La ragazza col mattarello\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/plugins\/feeds-for-youtube\/img\/placeholder.png\"  alt=\"Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono ~ Primeiros pratos Receitas  ~ La ragazza col mattarello\" >\n\n                <div class=\"sby_thumbnail_hover sby_item_video_thumbnail_hover\">\n                    <div class=\"sby_thumbnail_hover_inner\">\n                                                    <span class=\"sby_video_title\" role=\"heading\" aria-level=\"3\" >\u2b50 #Sopa de #garbanzos y #casta\u00f1as \ud83c\udf30 (\u00a1S\u00faper #CREMOSA!) \u2728 #Receta #F\u00c1CIL de #oto\u00f1o \ud83c\udf42\ud83e\udd24<\/span>\n                                            <\/div>\n                <\/div>\n\n                      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class=\"centertext\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_card\"><\/span>The card<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/div>\n<p><!-- vrtl-translatium:recipe:start --><\/p>\n<div class=\"vrtl-recipe\" data-recipe-id=\"20838\">\n<h2 class=\"vrtl-recipe__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sopa_de_grao-de-bico_e_castanhas_o_equilibrio_perfeito_do_outono\"><\/span>Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure class=\"vrtl-recipe__figure\"><img  title=\"Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono ~ Primeiros pratos Receitas  ~ La ragazza col mattarello\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sopa-de-garbanzos-y-castanas-el-equilibrio-perfecto-de-otono.jpg\"  alt=\"Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono ~ Primeiros pratos Receitas  ~ La ragazza col mattarello\"  \/><\/figure>\n<div class=\"vrtl-recipe__summary\">Uma reconfortante receita tradicional do Alto Lazio com gr\u00e3o-de-bico, castanhas e um toque fresco de alecrim. Perfeita para saborear o outono.<\/div>\n<ul class=\"vrtl-recipe__meta\">\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Prato<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">Primeiro prato<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Culin\u00e1ria<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">Italiana<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Tempo de preparo<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">10 minutos<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Tempo de cozimento<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">30 minutos<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Tempo total<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">40 minutos<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Por\u00e7\u00f5es<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">4 <\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Calorias<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">350 kcal<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Autor<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">Mia Villar Raurich<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Palavras-chave<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">castanhas, cozinha italiana, comida reconfortante, gr\u00e3o-de-bico, receita de outono, sopa<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"vrtl-recipe__section vrtl-recipe__section--ingredients\">\n<h3 class=\"vrtl-recipe__heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredientes\"><\/span>Ingredientes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul class=\"vrtl-recipe__ingredients\">\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">700<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">g<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">gr\u00e3o-de-bico cozido e escorrido<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">360<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">g<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">castanhas cozidas e descascadas<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">900<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">ml<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">caldo de legumes ou \u00e1gua do cozimento do gr\u00e3o-de-bico<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">2<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">dentes<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">alho<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">2<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">ramos<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">alecrim fresco<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">1<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">folhas<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">louro<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">2<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">colheres de ch\u00e1<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">extrato de tomate<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">8<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">colheres de sopa<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">azeite de oliva extravirgem<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">4<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">fatias<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">p\u00e3o amanhecido<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">Sal a gosto<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">Pimenta-do-reino mo\u00edda na hora a gosto<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section class=\"vrtl-recipe__section vrtl-recipe__section--steps\">\n<h3 class=\"vrtl-recipe__heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Modo_de_preparo\"><\/span>Modo de preparo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol class=\"vrtl-recipe__steps\">\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Separar as folhas dos ramos de alecrim e reserv\u00e1-las para o final<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Aquecer o azeite de oliva em fogo baixo em uma panela<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Adicionar o ramo de alecrim sem as folhas, o louro e o alho cortado ao meio<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Retirar o alho e o ramo de alecrim quando o alho come\u00e7ar a dourar<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Incorporar o gr\u00e3o-de-bico escorrido e refog\u00e1-lo por cerca de 4 minutos<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Adicionar o extrato de tomate e misturar bem por meio minuto<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Despejar o caldo de legumes quente sobre o gr\u00e3o-de-bico<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Deixar ferver suavemente por cerca de 10 minutos<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Adicionar as castanhas cortadas ao meio e cozinhar por mais 10 minutos<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Desligar o fogo e retirar a folha de louro<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Triturar um ter\u00e7o da sopa diretamente na panela para dar consist\u00eancia<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Provar o sal, corrigir se necess\u00e1rio e adicionar as folhas de alecrim bem picadas<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Servir quente com pimenta-do-reino, um fio de azeite de oliva e o p\u00e3o torrado \u00e0 parte<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<section class=\"vrtl-recipe__section vrtl-recipe__section--video\">\n<h3 class=\"vrtl-recipe__heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Video\"><\/span>V\u00eddeo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"vrtl-recipe__video\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fDAz6VHqFS4\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" loading=\"lazy\" allowfullscreen allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\"><\/iframe><\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<p><!-- vrtl-translatium:recipe:end --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando as temperaturas come\u00e7am a cair e os dias ficam mais curtos, o corpo pede pratos de colher que nos abracem por dentro. Esta sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas \u00e9, sem d\u00favida, a op\u00e7\u00e3o ideal para esta temporada. Origin\u00e1ria da regi\u00e3o de Viterbo, no Alto Lazio, esta prepara\u00e7\u00e3o une a tradi\u00e7\u00e3o da cozinha camponesa italiana com a do\u00e7ura e a textura que a natureza nos presenteia. Trata-se de um equil\u00edbrio maravilhoso entre o corpo que a leguminosa proporciona, a suavidade doce do fruto outonal e o toque bals\u00e2mico das ervas frescas. Veja o v\u00eddeo com todos os passos Aqui abaixo voc\u00ea pode ver o v\u00eddeo com todos os passos da receita para preparar sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas da forma mais f\u00e1cil. E se ainda n\u00e3o o fez, convido voc\u00ea a se inscrever no meu canal do YouTube para n\u00e3o perder nenhuma receita nova. N\u00e3o esque\u00e7a de me seguir no Instagram! L\u00e1 compartilho mais receitas, truques e conte\u00fado especial para os amantes da cozinha italiana. Ingredientes principais Para 4 pessoas &#x23f1; Tempo de preparo: 10 min &#x23f1; Tempo de cozimento: 30 min 700 g de gr\u00e3o-de-bico cozido e escorrido 360 g de castanhas cozidas e descascadas 900 ml de caldo vegetal 2 dentes de alho 2 ramos de alecrim fresco 1 folha de louro Extrato de tomate Azeite de oliva extravirgem Lembre-se: Ao final do artigo voc\u00ea encontrar\u00e1 a ficha completa da receita com tempos de cozimento e preparo detalhados. &nbsp; Como preparar a sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas passo a passo Aromatizar o azeite com alho e alecrim Primeiro, separe as folhas do ramo de alecrim e reserve-as. Em uma panela, aque\u00e7a um bom fio de azeite de oliva extravirgem em fogo baixo. Introduza o ramo de alecrim sem as folhas, a folha de louro e os dentes de alho partidos ao meio. Deixe que o azeite se perfume lentamente sem que o alho chegue a queimar. Uma vez que o alho esteja dourado, retire-o junto com o ramo de alecrim. Refogar o gr\u00e3o-de-bico, o segredo do sabor Em seguida, adicione o gr\u00e3o-de-bico escorrido \u00e0 panela. Este \u00e9 o passo que muda tudo. Deixe que absorvam o aroma do azeite durante uns 3 ou 4 minutos em fogo m\u00e9dio. Quando vir que secaram um pouco e come\u00e7am a criar uma leve crosta no fundo, incorpore um par de colheres de ch\u00e1 de extrato de tomate. Misture bem durante meio minuto para que tudo se integre perfeitamente. Adicionar o caldo e as castanhas Depois, despeje o caldo vegetal quente (ou a \u00e1gua do cozimento do gr\u00e3o-de-bico se voc\u00ea os cozinhou em casa) sobre o refogado. Deixe levantar fervura de forma suave e cozinhe durante 10 minutos. Passado este tempo, adicione as castanhas cozidas cortadas ao meio. Cozinhe por outros 10 minutos mais. O toque final para uma textura perfeita Finalmente, desligue o fogo. Retire a folha de louro. Agora, d\u00ea um pequeno golpe de mixer diretamente na panela. N\u00e3o queremos triturar tudo, apenas um ter\u00e7o da mistura, para dar corpo e consist\u00eancia ao caldo. Prove e ajuste o sal. Para terminar, adicione as folhinhas frescas de alecrim bem picadas. Sirva e desfrute da sua sopa Sirva a sopa bem quente com um pouco de pimenta-do-reino mo\u00edda na hora e um fio de azeite de oliva cru. Acompanhe com algumas fatias de p\u00e3o torrado servidas \u00e0 parte, para que o p\u00e3o n\u00e3o perca a croc\u00e2ncia. \u00c9 um prato simples, econ\u00f4mico e verdadeiramente delicioso. &nbsp; Truques da chef para uma sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas perfeita O uso estrat\u00e9gico do alecrim O alecrim \u00e9 utilizado em dois tempos. Primeiro, usamos apenas o talo para aromatizar o azeite inicial. No entanto, as folhas frescas picadas s\u00e3o adicionadas ao final, com o fogo desligado. Se fritar as folhas durante muito tempo, soltar\u00e3o um amargor resinoso indesejado. Ao final, pelo contr\u00e1rio, trazem um frescor inigual\u00e1vel. Castanhas cozidas para economizar tempo Para que a receita seja r\u00e1pida e voc\u00ea n\u00e3o se complique, recomendo utilizar castanhas que j\u00e1 v\u00eam cozidas e descascadas. Al\u00e9m disso, ao adicion\u00e1-las na metade do cozimento e partidas, conseguimos que amole\u00e7am soltando sua do\u00e7ura sem se desintegrar por completo, mantendo uma textura maravilhosa em cada colherada. O sal, sempre no \u00faltimo momento Dado que o caldo reduz durante o cozimento e o gr\u00e3o-de-bico em conserva j\u00e1 cont\u00e9m sal, \u00e9 fundamental provar e salgar a sopa apenas ao desligar o fogo. Assim voc\u00ea ter\u00e1 o controle total e evitar\u00e1 surpresas. Perguntas Frequentes Posso usar gr\u00e3o-de-bico seco para esta receita? Sim, claro. Deixe-os de molho por 12 horas e depois cozinhe-os em fogo muito baixo com alho e louro durante uma hora e quinze minutos. Lembre-se de usar a \u00e1gua do seu pr\u00f3prio cozimento em vez de caldo vegetal, dar\u00e1 um sabor espetacular ao prato. Como descasco as castanhas se preferir us\u00e1-las frescas? Fa\u00e7a um corte transversal nelas e ferva-as com louro durante uns 30 minutos. O truque \u00e9 descasc\u00e1-las ainda quentes, tirando-as de tr\u00eas em tr\u00eas da \u00e1gua. Se esfriarem, a pele fina ficar\u00e1 grudada. \u00c9 obrigat\u00f3rio triturar parte da sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas? N\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio, mas \u00e9 um truque fant\u00e1stico para dar corpo e cremosidade ao caldo sem adicionar espessantes externos. Apenas um toque r\u00e1pido com o mixer \u00e9 suficiente. Posso prepar\u00e1-la no dia anterior? Absolutamente. Como muitos cozidos de leguminosas, os sabores se assentam e se intensificam com o descanso. Guarde-a na geladeira e aque\u00e7a-a em fogo baixo antes de servir. O p\u00e3o torrado \u00e9 colocado dentro ou fora do prato? Depende dos seus gostos. Algumas pessoas preferem colocar o p\u00e3o no fundo do prato e despejar a sopa por cima para que fique ensopado, mas eu gosto de servir \u00e0 parte para conservar a croc\u00e2ncia. Receitas relacionadas que voc\u00ea vai adorar Se voc\u00ea gosta dos sabores de outono e dos pratos de colher italianos, aqui tem outras sugest\u00f5es para continuar desfrutando: Pasta e ceci \u00e0 romana: uma receita cl\u00e1ssica com gr\u00e3o-de-bico, reconfortante e com muita hist\u00f3ria. Risoto de cogumelos: o grande cl\u00e1ssico do norte da It\u00e1lia que captura todo o aroma da floresta no outono. Sopa Minestrone Tradicional: a receita italiana de verduras e massa mais saud\u00e1vel e deliciosa. Desfrute da sua sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas neste outono! Esta receita demonstra que a cozinha camponesa guarda os segredos dos sabores mais puros e reconfortantes. Anime-se a prepar\u00e1-la em casa e conte-me nos coment\u00e1rios o que achou do equil\u00edbrio desta sopa viterbese. Se voc\u00ea gostou desta receita, inscreva-se no meu canal do YouTube e Instagram para descobrir mais pratos italianos aut\u00eanticos. Deixe um coment\u00e1rio com suas impress\u00f5es e compartilhe suas fotos nas redes sociais. Adorarei ver suas cria\u00e7\u00f5es fumegantes! Bom apetite! Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono Uma reconfortante receita tradicional do Alto Lazio com gr\u00e3o-de-bico, castanhas e um toque fresco de alecrim. Perfeita para saborear o outono. PratoPrimeiro prato Culin\u00e1riaItaliana Tempo de preparo10 minutos Tempo de cozimento30 minutos Tempo total40 minutos Por\u00e7\u00f5es4 Calorias350 kcal AutorMia Villar Raurich Palavras-chavecastanhas, cozinha italiana, comida reconfortante, gr\u00e3o-de-bico, receita de outono, sopa Ingredientes 700 g gr\u00e3o-de-bico cozido e escorrido 360 g castanhas cozidas e descascadas 900 ml caldo de legumes ou \u00e1gua do cozimento do gr\u00e3o-de-bico 2 dentes alho 2 ramos alecrim fresco 1 folhas louro 2 colheres de ch\u00e1 extrato de tomate 8 colheres de sopa azeite de oliva extravirgem 4 fatias p\u00e3o amanhecido Sal a gosto Pimenta-do-reino mo\u00edda na hora a gosto Modo de preparo Separar as folhas dos ramos de alecrim e reserv\u00e1-las para o final Aquecer o azeite de oliva em fogo baixo em uma panela Adicionar o ramo de alecrim sem as folhas, o louro e o alho cortado ao meio Retirar o alho e o ramo de alecrim quando o alho come\u00e7ar a dourar Incorporar o gr\u00e3o-de-bico escorrido e refog\u00e1-lo por cerca de 4 minutos Adicionar o extrato de tomate e misturar bem por meio minuto Despejar o caldo de legumes quente sobre o gr\u00e3o-de-bico Deixar ferver suavemente por cerca de 10 minutos Adicionar as castanhas cortadas ao meio e cozinhar por mais 10 minutos Desligar o fogo e retirar a folha de louro Triturar um ter\u00e7o da sopa diretamente na panela para dar consist\u00eancia Provar o sal, corrigir se necess\u00e1rio e adicionar as folhas de alecrim bem picadas Servir quente com pimenta-do-reino, um fio de azeite de oliva e o p\u00e3o torrado \u00e0 parte V\u00eddeo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20830,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[4624,4625],"tags":[4710,4627,5055,4736,4799,4800,4650],"class_list":["post-20934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-primeiros-pratos","category-receitas","tag-alecrim","tag-alho","tag-castanhas","tag-extrato-de-tomate","tag-grao-de-bico","tag-louro","tag-pao"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sopa de gr\u00e3o-de-bico e castanhas: o equil\u00edbrio perfeito do outono ~ La ragazza col mattarello<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uma reconfortante receita tradicional italiana com gr\u00e3o-de-bico, castanhas e um toque fresco de alecrim. 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