{"id":20931,"date":"2026-09-29T17:59:16","date_gmt":"2026-09-29T15:59:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/?p=20931"},"modified":"2026-10-02T11:38:06","modified_gmt":"2026-10-02T09:38:06","slug":"kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/","title":{"rendered":"Kichererbsen-Kastanien-Suppe: Die perfekte Balance f\u00fcr den Herbst"},"content":{"rendered":"<p>Wenn die Temperaturen sinken und die Tage k\u00fcrzer werden, verlangt der K\u00f6rper nach L\u00f6ffelgerichten, die uns von innen w\u00e4rmen. Diese Kichererbsen-Kastanien-Suppe ist zweifellos die ideale Wahl f\u00fcr diese Jahreszeit. Urspr\u00fcnglich aus der Gegend um <a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/gsS4qbfqSo2QE93y9\">Viterbo<\/a> im oberen <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Lacio\">Latium<\/a> stammend, vereint diese Zubereitung die Tradition der italienischen Bauernk\u00fcche mit der S\u00fc\u00dfe und Textur, die uns die Natur schenkt. Es ist ein wunderbares Gleichgewicht zwischen der S\u00e4ttigung durch die H\u00fclsenfr\u00fcchte, der s\u00fc\u00dfen Milde der herbstlichen Frucht und der balsamischen Note frischer Kr\u00e4uter.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Sieh_dir_das_Video_mit_allen_Schritten_an\" >Sieh dir das Video mit allen Schritten an<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Hauptzutaten\" >Hauptzutaten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#So_bereitest_du_die_Kichererbsen-Kastanien-Suppe_Schritt_fuer_Schritt_zu\" >So bereitest du die Kichererbsen-Kastanien-Suppe Schritt f\u00fcr Schritt zu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Serviere_und_geniesse_deine_Suppe\" >Serviere und genie\u00dfe deine Suppe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Chef-Tipps_fuer_eine_perfekte_Kichererbsen-Kastanien-Suppe\" >Chef-Tipps f\u00fcr eine perfekte Kichererbsen-Kastanien-Suppe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Haeufig_gestellte_Fragen\" >H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Verwandte_Rezepte_die_dir_gefallen_werden\" >Verwandte Rezepte, die dir gefallen werden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Geniesse_deine_Kichererbsen-Kastanien-Suppe_diesen_Herbst\" >Genie\u00dfe deine Kichererbsen-Kastanien-Suppe diesen Herbst!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#The_latest_video_recipes_from_my_channel\" >The latest video recipes from my channel!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#The_card\" >The card<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Kichererbsen-Kastanien-Suppe_die_perfekte_Balance_fuer_den_Herbst\" >Kichererbsen-Kastanien-Suppe: die perfekte Balance f\u00fcr den Herbst<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Zutaten\" >Zutaten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Schritt-fuer-Schritt-Anleitung\" >Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/de\/kichererbsen-kastanien-suppe-die-perfekte-balance-fuer-den-herbst\/#Video\" >Video<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<hr \/>\n<div class=\"videobox\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sieh_dir_das_Video_mit_allen_Schritten_an\"><\/span><strong>Sieh dir das Video mit allen Schritten an<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Hier unten kannst du das Video mit allen Schritten des Rezepts sehen, um die <strong>Kichererbsen-Kastanien-Suppe<\/strong> auf die einfachste Weise zuzubereiten. Und falls du es noch nicht getan hast, lade ich dich ein, meinen <a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/me\/youtubewp\"><strong>YouTube-Kanal<\/strong><\/a> zu abonnieren, um kein neues Rezept zu verpassen.<br \/>\n<strong>Vergiss nicht, mir auf <a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/me\/igwp\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a> zu folgen!<\/strong> Dort teile ich weitere Rezepte, Tipps und spezielle Inhalte f\u00fcr Liebhaber der italienischen K\u00fcche.<\/p>\n<div id=\"erdyt-6ac03a34dc65b\" data-id=\"fDAz6VHqFS4\" class=\"erd-youtube-responsive\" style=\"display:block;position:relative;clear:both;width:100%;max-width:100%;margin-left:auto;margin-right:auto;\"><div style=\"padding-bottom:56.25%;\"><div class=\"erd-ytplay\" id=\"erdytp-fDAz6VHqFS4-6ac03a34dc65b\" data-vid=\"fDAz6VHqFS4\"   data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fDAz6VHqFS4?loop=1&#038;autoplay=1&#038;rel=0\" data-allowfullscreen=\"true\"><img  title=\"Kichererbsen-Kastanien-Suppe: Die perfekte Balance f\u00fcr den Herbst ~ Erste G\u00e4nge Rezepte  ~ La ragazza col mattarello\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/fDAz6VHqFS4\/hqdefault.jpg\"  alt=\"Kichererbsen-Kastanien-Suppe: Die perfekte Balance f\u00fcr den Herbst ~ Erste G\u00e4nge Rezepte  ~ La ragazza col mattarello\"  \/><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hauptzutaten\"><\/span><strong>Hauptzutaten<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4>F\u00fcr 4 Personen<\/h4>\n<p>&#x23f1; <strong>Zubereitungszeit:<\/strong> 10 Min<br \/>\n&#x23f1; <strong>Kochzeit:<\/strong> 30 Min<\/p>\n<ul>\n<li>700 g gekochte und abgetropfte Kichererbsen<\/li>\n<li>360 g gekochte und gesch\u00e4lte Kastanien<\/li>\n<li>900 ml Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li>\n<li>2 Knoblauchzehen<\/li>\n<li>2 Zweige frischer Rosmarin<\/li>\n<li>1 Lorbeerblatt<\/li>\n<li>Tomatenmark<\/li>\n<li>Natives Oliven\u00f6l extra<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Denk daran:<\/strong> Am Ende des Artikels findest du das vollst\u00e4ndige Rezeptblatt mit detaillierten Koch- und Zubereitungszeiten.<\/p>\n<p><img  title=\"Kichererbsen-Kastanien-Suppe: Die perfekte Balance f\u00fcr den Herbst ~ Erste G\u00e4nge Rezepte  ~ La ragazza col mattarello\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-20831\" src=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sopa-de-garbanzos-y-castanas-el-equilibrio-perfecto-de-otono-1.jpg\"  alt=\"Kichererbsen-Kastanien-Suppe: Die perfekte Balance f\u00fcr den Herbst ~ Erste G\u00e4nge Rezepte  ~ La ragazza col mattarello\"  width=\"1920\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sopa-de-garbanzos-y-castanas-el-equilibrio-perfecto-de-otono-1.jpg 1920w, https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sopa-de-garbanzos-y-castanas-el-equilibrio-perfecto-de-otono-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sopa-de-garbanzos-y-castanas-el-equilibrio-perfecto-de-otono-1-480x270.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_bereitest_du_die_Kichererbsen-Kastanien-Suppe_Schritt_fuer_Schritt_zu\"><\/span><strong>So bereitest du die Kichererbsen-Kastanien-Suppe Schritt f\u00fcr Schritt zu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><strong>Das \u00d6l mit Knoblauch und Rosmarin aromatisieren<\/strong><\/h4>\n<p>Zuerst die Bl\u00e4tter vom Rosmarinzweig trennen und beiseitelegen. In einem Topf einen guten Schuss <strong>natives Oliven\u00f6l extra<\/strong> bei sanfter Hitze erw\u00e4rmen. Den entbl\u00e4tterten Rosmarinzweig, das Lorbeerblatt und die halbierten Knoblauchzehen hinzuf\u00fcgen. Das \u00d6l langsam parf\u00fcmieren lassen, ohne dass der Knoblauch verbrennt. Sobald der Knoblauch goldbraun ist, ihn zusammen mit dem Rosmarinzweig herausnehmen.<\/p>\n<h4><strong>Die Kichererbsen anbraten, das Geheimnis des Geschmacks<\/strong><\/h4>\n<p>Anschlie\u00dfend die abgetropften Kichererbsen in den Topf geben. Dies ist der Schritt, der alles ver\u00e4ndert. Lass sie etwa 3 bis 4 Minuten bei mittlerer Hitze das Aroma des \u00d6ls aufsaugen. Wenn du siehst, dass sie etwas trockener geworden sind und am Boden eine leichte Kruste bilden, gib ein paar Teel\u00f6ffel Tomatenmark hinzu. Alles eine halbe Minute lang gut vermengen, damit sich alles perfekt verbindet.<\/p>\n<h4><strong>Br\u00fche und Kastanien hinzuf\u00fcgen<\/strong><\/h4>\n<p>Dann die hei\u00dfe Gem\u00fcsebr\u00fche (oder das Kochwasser der Kichererbsen, falls du sie selbst gekocht hast) \u00fcber das Angebratene gie\u00dfen. Sanft aufkochen lassen und 10 Minuten k\u00f6cheln. Nach dieser Zeit die halbierten gekochten Kastanien hinzuf\u00fcgen. Weitere 10 Minuten kochen lassen.<\/p>\n<h4><strong>Der letzte Schliff f\u00fcr eine perfekte Textur<\/strong><\/h4>\n<p>Schlie\u00dflich den Herd ausschalten. Das Lorbeerblatt entfernen. Nun mit einem Stabmixer kurz direkt im Topf p\u00fcrieren. Wir wollen nicht alles zerkleinern, sondern nur ein Drittel der Mischung, um der Br\u00fche K\u00f6rper und Konsistenz zu verleihen. Abschmecken und bei Bedarf nachsalzen. Zum Schluss die fein gehackten frischen Rosmarinbl\u00e4tter hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Serviere_und_geniesse_deine_Suppe\"><\/span><strong>Serviere und genie\u00dfe deine Suppe<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Serviere die Suppe hei\u00df mit etwas frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und einem Schuss rohem Oliven\u00f6l. Reiche dazu ein paar Scheiben ger\u00f6stetes Brot, damit das Brot nicht knusprig bleibt. Es ist ein einfaches, preiswertes und wirklich k\u00f6stliches Gericht.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chef-Tipps_fuer_eine_perfekte_Kichererbsen-Kastanien-Suppe\"><\/span><strong>Chef-Tipps f\u00fcr eine perfekte Kichererbsen-Kastanien-Suppe<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><strong>Der strategische Einsatz von Rosmarin<\/strong><\/h4>\n<p>Rosmarin wird in zwei Phasen verwendet. Zuerst nutzen wir nur den Stiel, um das \u00d6l zu Beginn zu aromatisieren. Die frischen gehackten Bl\u00e4tter werden jedoch erst am Ende bei ausgeschaltetem Herd hinzugef\u00fcgt. Wenn man die Bl\u00e4tter zu lange br\u00e4t, setzen sie eine unerw\u00fcnschte harzige Bitterkeit frei. Am Ende hingegen sorgen sie f\u00fcr eine unvergleichliche Frische.<\/p>\n<h4><strong>Gekochte Kastanien sparen Zeit<\/strong><\/h4>\n<p>Damit das Rezept schnell geht und du es dir nicht unn\u00f6tig schwer machst, empfehle ich, bereits gekochte und gesch\u00e4lte Kastanien zu verwenden. Da wir sie halbiert erst zur Mitte der Kochzeit hinzuf\u00fcgen, werden sie weich und geben ihre S\u00fc\u00dfe ab, ohne komplett zu zerfallen, wodurch sie in jedem L\u00f6ffel eine wunderbare Textur behalten.<\/p>\n<h4><strong>Salz immer erst im letzten Moment<\/strong><\/h4>\n<p>Da die Br\u00fche w\u00e4hrend des Kochens reduziert wird und Kichererbsen aus der Dose bereits Salz enthalten, ist es entscheidend, die Suppe erst nach dem Ausschalten des Herdes zu probieren und zu salzen. So hast du die volle Kontrolle und vermeidest \u00dcberraschungen.<\/p>\n<hr \/>\n<p><!-- Inicio Secci\u00f3n FAQ --><\/p>\n<div id=\"faq\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haeufig_gestellte_Fragen\"><\/span>H\u00e4ufig gestellte Fragen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><!-- FAQ Item 1 --><\/p>\n<div class=\"faq-item\" style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h4>Kann ich f\u00fcr dieses Rezept getrocknete Kichererbsen verwenden?<\/h4>\n<p style=\"font-family: 'Jost', sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 5px;\">Ja, nat\u00fcrlich. Lass sie 12 Stunden einweichen und koche sie dann bei sehr niedriger Hitze mit Knoblauch und Lorbeer f\u00fcr eine Stunde und f\u00fcnfzehn Minuten. Denke daran, ihr eigenes Kochwasser anstelle von Gem\u00fcsebr\u00fche zu verwenden, das verleiht dem Gericht einen spektakul\u00e4ren Geschmack.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- FAQ Item 2 --><\/p>\n<div class=\"faq-item\" style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h4>Wie sch\u00e4le ich die Kastanien, wenn ich sie lieber frisch verwenden m\u00f6chte?<\/h4>\n<p style=\"font-family: 'Jost', sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 5px;\">Schneide sie kreuzweise ein und koche sie etwa 30 Minuten lang mit Lorbeer. Der Trick ist, sie hei\u00df zu sch\u00e4len, indem man sie immer zu dritt aus dem Wasser nimmt. Wenn sie abk\u00fchlen, bleibt die d\u00fcnne Haut kleben.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- FAQ Item 3 --><\/p>\n<div class=\"faq-item\" style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h4>Ist es zwingend erforderlich, einen Teil der Kichererbsen-Kastanien-Suppe zu p\u00fcrieren?<\/h4>\n<p style=\"font-family: 'Jost', sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 5px;\">Es ist nicht zwingend, aber es ist ein fantastischer Trick, um der Br\u00fche K\u00f6rper und Cremigkeit zu verleihen, ohne externe Verdickungsmittel hinzuzuf\u00fcgen. Ein kurzer Sto\u00df mit dem Mixer reicht v\u00f6llig aus.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- FAQ Item 4 --><\/p>\n<div class=\"faq-item\" style=\"margin-bottom: 20px;\">\n<h4>Kann ich sie am Vortag zubereiten?<\/h4>\n<p style=\"font-family: 'Jost', sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 5px;\">Absolut. Wie bei vielen H\u00fclsenfruchtgerichten setzen sich die Aromen und intensivieren sich durch das Ruhen. Bewahre sie im K\u00fchlschrank auf und erw\u00e4rme sie vor dem Servieren bei schwacher Hitze.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- FAQ Item 5 --><\/p>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>Kommt das ger\u00f6stete Brot in den Teller oder daneben?<\/h4>\n<p style=\"font-family: 'Jost', sans-serif; font-size: 16px; margin-top: 5px;\">Das h\u00e4ngt von deinem Geschmack ab. Manche Leute legen das Brot lieber auf den Boden des Tellers und gie\u00dfen die Suppe dar\u00fcber, damit es sich vollsaugt, aber ich serviere es lieber separat, um die Knusprigkeit zu bewahren.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin Secci\u00f3n FAQ --><\/p>\n<p><!-- Inicio Markup JSON-LD para FAQPage --><br \/>\n<script type=\"application\/ld+json\">\n  {\n    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n    \"@type\": \"FAQPage\",\n    \"mainEntity\": [{\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kann ich f\u00fcr dieses Rezept getrocknete Kichererbsen verwenden?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Ja, nat\u00fcrlich. Lass sie 12 Stunden einweichen und koche sie dann bei sehr niedriger Hitze mit Knoblauch und Lorbeer f\u00fcr eine Stunde und f\u00fcnfzehn Minuten. 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Trau dich, sie zu Hause zuzubereiten, und erz\u00e4hl mir in den Kommentaren, was du von dem Gleichgewicht dieser Suppe aus Viterbo h\u00e4ltst.<\/p>\n<p>Wenn dir dieses Rezept gefallen hat, <strong><a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/me\/youtubewp\">abonniere meinen YouTube-Kanal<\/a><\/strong> und <strong><a href=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/me\/igwp\">Instagram<\/a><\/strong>, um weitere authentische italienische Gerichte zu entdecken. Hinterlasse einen Kommentar mit deinen Eindr\u00fccken und teile deine Fotos in den sozialen Medien. Ich w\u00fcrde mich freuen, deine dampfenden Kreationen zu sehen!<\/p>\n<p><span style=\"color: #c91f1f;\"><strong>Guten Appetit!<\/strong><\/span><\/p>\n<hr><div class=\"videobox\"><div class=\"row\">\n        <div class=\"col-xs-12 centertext vspaced\">\n            <h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_latest_video_recipes_from_my_channel\"><\/span>The latest video recipes from my channel!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<div id=\"sb_youtube_sbyUCkrxY67wU2ZtStSZsNLPZnw3\"\n\trole=\"region\"\n\taria-label=\"YouTube videos\"\n\t class=\"sb_youtube sby_layout_gallery sby_col_3 sby_mob_col_1 sby_palette_custom  sby_width_resp\"\tdata-feedid=\"sby_UCkrxY67wU2ZtStSZsNLPZnw#3\"\n\tdata-shortcode-atts=\"{&quot;feed&quot;:&quot;2&quot;}\" \n\tdata-cols=\"3\" \n\tdata-colsmobile=\"1\" \n\tdata-num=\"3\" \n\tdata-nummobile=\"3\" \n\tdata-channel-subscribers=\"3.5K subscribers\"\tdata-subscribe-btn=\"1\" \n\tdata-subscribe-btn-text=\"Youtube\" 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src=\"https:\/\/www.laragazzacolmattarello.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sopa-de-garbanzos-y-castanas-el-equilibrio-perfecto-de-otono.jpg\"  alt=\"Kichererbsen-Kastanien-Suppe: Die perfekte Balance f\u00fcr den Herbst ~ Erste G\u00e4nge Rezepte  ~ La ragazza col mattarello\"  \/><\/figure>\n<div class=\"vrtl-recipe__summary\">Ein w\u00e4rmendes traditionelles Rezept aus dem oberen Latium mit Kichererbsen, Kastanien und einer frischen Rosmarinnote. Perfekt, um den Herbst zu genie\u00dfen.<\/div>\n<ul class=\"vrtl-recipe__meta\">\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Gericht<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">Vorspeise<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">K\u00fcche<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">Italienisch<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Vorbereitungszeit<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">10 Minuten<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Kochzeit<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">30 Minuten<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Gesamtzeit<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">40 Minuten<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Portionen<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">4 <\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Kalorien<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">350 kcal<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Autor<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">Mia Villar Raurich<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__meta-item\"><span class=\"vrtl-recipe__meta-label\">Schlagw\u00f6rter<\/span><br \/><span class=\"vrtl-recipe__meta-value\">Kastanien, italienische K\u00fcche, Comfort Food, Kichererbsen, Herbst-Rezept, Suppe<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"vrtl-recipe__section vrtl-recipe__section--ingredients\">\n<h3 class=\"vrtl-recipe__heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zutaten\"><\/span>Zutaten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul class=\"vrtl-recipe__ingredients\">\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">700<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">g<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">gekochte und abgetropfte Kichererbsen<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">360<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">g<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">gekochte und gesch\u00e4lte Kastanien<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">900<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">ml<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">Gem\u00fcsebr\u00fche oder Kichererbsen-Kochwasser<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">2<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">Zehen<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">Knoblauch<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">2<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">Zweige<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">frischer Rosmarin<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">1<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">Bl\u00e4tter<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">Lorbeerblatt<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">2<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">Teel\u00f6ffel<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">Tomatenmark<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">8<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">Essl\u00f6ffel<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">natives Oliven\u00f6l extra<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__amount\">4<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__unit\">Scheiben<\/span> <span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">Brot vom Vortag<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">Salz nach Geschmack<\/span><\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__ingredient\"><span class=\"vrtl-recipe__ingredient-name\">frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section class=\"vrtl-recipe__section vrtl-recipe__section--steps\">\n<h3 class=\"vrtl-recipe__heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schritt-fuer-Schritt-Anleitung\"><\/span>Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol class=\"vrtl-recipe__steps\">\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Die Rosmarinnadeln von den Zweigen zupfen und f\u00fcr sp\u00e4ter beiseitelegen<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Oliven\u00f6l bei schwacher Hitze in einem Topf erw\u00e4rmen<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Den entnadelten Rosmarinzweig, das Lorbeerblatt und den halbierten Knoblauch hinzuf\u00fcgen<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Knoblauch und Rosmarinzweig entfernen, sobald der Knoblauch anf\u00e4ngt zu br\u00e4unen<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Die abgetropften Kichererbsen dazugeben und etwa 4 Minuten lang anbraten<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Das Tomatenmark hinzuf\u00fcgen und eine halbe Minute lang gut vermengen<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Die hei\u00dfe Gem\u00fcsebr\u00fche \u00fcber die Kichererbsen gie\u00dfen<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Etwa 10 Minuten lang sanft k\u00f6cheln lassen<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Die halbierten Kastanien hinzuf\u00fcgen und weitere 10 Minuten kochen<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Den Herd ausschalten und das Lorbeerblatt entfernen<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Ein Drittel der Suppe direkt im Topf p\u00fcrieren, um ihr Konsistenz zu verleihen<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Mit Salz abschmecken, bei Bedarf nachw\u00fcrzen und die fein gehackten Rosmarinnadeln unterr\u00fchren<\/li>\n<li class=\"vrtl-recipe__step\">Hei\u00df servieren, garniert mit schwarzem Pfeffer, einem Schuss Oliven\u00f6l und dazu ger\u00f6stetem Brot<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<section class=\"vrtl-recipe__section vrtl-recipe__section--video\">\n<h3 class=\"vrtl-recipe__heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Video\"><\/span>Video<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"vrtl-recipe__video\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fDAz6VHqFS4\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" loading=\"lazy\" allowfullscreen allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\"><\/iframe><\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<p><!-- vrtl-translatium:recipe:end --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn die Temperaturen sinken und die Tage k\u00fcrzer werden, verlangt der K\u00f6rper nach L\u00f6ffelgerichten, die uns von innen w\u00e4rmen. Diese Kichererbsen-Kastanien-Suppe ist zweifellos die ideale Wahl f\u00fcr diese Jahreszeit. Urspr\u00fcnglich aus der Gegend um Viterbo im oberen Latium stammend, vereint diese Zubereitung die Tradition der italienischen Bauernk\u00fcche mit der S\u00fc\u00dfe und Textur, die uns die Natur schenkt. Es ist ein wunderbares Gleichgewicht zwischen der S\u00e4ttigung durch die H\u00fclsenfr\u00fcchte, der s\u00fc\u00dfen Milde der herbstlichen Frucht und der balsamischen Note frischer Kr\u00e4uter. Sieh dir das Video mit allen Schritten an Hier unten kannst du das Video mit allen Schritten des Rezepts sehen, um die Kichererbsen-Kastanien-Suppe auf die einfachste Weise zuzubereiten. Und falls du es noch nicht getan hast, lade ich dich ein, meinen YouTube-Kanal zu abonnieren, um kein neues Rezept zu verpassen. Vergiss nicht, mir auf Instagram zu folgen! Dort teile ich weitere Rezepte, Tipps und spezielle Inhalte f\u00fcr Liebhaber der italienischen K\u00fcche. Hauptzutaten F\u00fcr 4 Personen &#x23f1; Zubereitungszeit: 10 Min &#x23f1; Kochzeit: 30 Min 700 g gekochte und abgetropfte Kichererbsen 360 g gekochte und gesch\u00e4lte Kastanien 900 ml Gem\u00fcsebr\u00fche 2 Knoblauchzehen 2 Zweige frischer Rosmarin 1 Lorbeerblatt Tomatenmark Natives Oliven\u00f6l extra Denk daran: Am Ende des Artikels findest du das vollst\u00e4ndige Rezeptblatt mit detaillierten Koch- und Zubereitungszeiten. &nbsp; So bereitest du die Kichererbsen-Kastanien-Suppe Schritt f\u00fcr Schritt zu Das \u00d6l mit Knoblauch und Rosmarin aromatisieren Zuerst die Bl\u00e4tter vom Rosmarinzweig trennen und beiseitelegen. In einem Topf einen guten Schuss natives Oliven\u00f6l extra bei sanfter Hitze erw\u00e4rmen. Den entbl\u00e4tterten Rosmarinzweig, das Lorbeerblatt und die halbierten Knoblauchzehen hinzuf\u00fcgen. Das \u00d6l langsam parf\u00fcmieren lassen, ohne dass der Knoblauch verbrennt. Sobald der Knoblauch goldbraun ist, ihn zusammen mit dem Rosmarinzweig herausnehmen. Die Kichererbsen anbraten, das Geheimnis des Geschmacks Anschlie\u00dfend die abgetropften Kichererbsen in den Topf geben. Dies ist der Schritt, der alles ver\u00e4ndert. Lass sie etwa 3 bis 4 Minuten bei mittlerer Hitze das Aroma des \u00d6ls aufsaugen. Wenn du siehst, dass sie etwas trockener geworden sind und am Boden eine leichte Kruste bilden, gib ein paar Teel\u00f6ffel Tomatenmark hinzu. Alles eine halbe Minute lang gut vermengen, damit sich alles perfekt verbindet. Br\u00fche und Kastanien hinzuf\u00fcgen Dann die hei\u00dfe Gem\u00fcsebr\u00fche (oder das Kochwasser der Kichererbsen, falls du sie selbst gekocht hast) \u00fcber das Angebratene gie\u00dfen. Sanft aufkochen lassen und 10 Minuten k\u00f6cheln. Nach dieser Zeit die halbierten gekochten Kastanien hinzuf\u00fcgen. Weitere 10 Minuten kochen lassen. Der letzte Schliff f\u00fcr eine perfekte Textur Schlie\u00dflich den Herd ausschalten. Das Lorbeerblatt entfernen. Nun mit einem Stabmixer kurz direkt im Topf p\u00fcrieren. Wir wollen nicht alles zerkleinern, sondern nur ein Drittel der Mischung, um der Br\u00fche K\u00f6rper und Konsistenz zu verleihen. Abschmecken und bei Bedarf nachsalzen. Zum Schluss die fein gehackten frischen Rosmarinbl\u00e4tter hinzuf\u00fcgen. Serviere und genie\u00dfe deine Suppe Serviere die Suppe hei\u00df mit etwas frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und einem Schuss rohem Oliven\u00f6l. Reiche dazu ein paar Scheiben ger\u00f6stetes Brot, damit das Brot nicht knusprig bleibt. Es ist ein einfaches, preiswertes und wirklich k\u00f6stliches Gericht. &nbsp; Chef-Tipps f\u00fcr eine perfekte Kichererbsen-Kastanien-Suppe Der strategische Einsatz von Rosmarin Rosmarin wird in zwei Phasen verwendet. Zuerst nutzen wir nur den Stiel, um das \u00d6l zu Beginn zu aromatisieren. Die frischen gehackten Bl\u00e4tter werden jedoch erst am Ende bei ausgeschaltetem Herd hinzugef\u00fcgt. Wenn man die Bl\u00e4tter zu lange br\u00e4t, setzen sie eine unerw\u00fcnschte harzige Bitterkeit frei. Am Ende hingegen sorgen sie f\u00fcr eine unvergleichliche Frische. Gekochte Kastanien sparen Zeit Damit das Rezept schnell geht und du es dir nicht unn\u00f6tig schwer machst, empfehle ich, bereits gekochte und gesch\u00e4lte Kastanien zu verwenden. Da wir sie halbiert erst zur Mitte der Kochzeit hinzuf\u00fcgen, werden sie weich und geben ihre S\u00fc\u00dfe ab, ohne komplett zu zerfallen, wodurch sie in jedem L\u00f6ffel eine wunderbare Textur behalten. Salz immer erst im letzten Moment Da die Br\u00fche w\u00e4hrend des Kochens reduziert wird und Kichererbsen aus der Dose bereits Salz enthalten, ist es entscheidend, die Suppe erst nach dem Ausschalten des Herdes zu probieren und zu salzen. So hast du die volle Kontrolle und vermeidest \u00dcberraschungen. H\u00e4ufig gestellte Fragen Kann ich f\u00fcr dieses Rezept getrocknete Kichererbsen verwenden? Ja, nat\u00fcrlich. Lass sie 12 Stunden einweichen und koche sie dann bei sehr niedriger Hitze mit Knoblauch und Lorbeer f\u00fcr eine Stunde und f\u00fcnfzehn Minuten. Denke daran, ihr eigenes Kochwasser anstelle von Gem\u00fcsebr\u00fche zu verwenden, das verleiht dem Gericht einen spektakul\u00e4ren Geschmack. Wie sch\u00e4le ich die Kastanien, wenn ich sie lieber frisch verwenden m\u00f6chte? Schneide sie kreuzweise ein und koche sie etwa 30 Minuten lang mit Lorbeer. Der Trick ist, sie hei\u00df zu sch\u00e4len, indem man sie immer zu dritt aus dem Wasser nimmt. Wenn sie abk\u00fchlen, bleibt die d\u00fcnne Haut kleben. Ist es zwingend erforderlich, einen Teil der Kichererbsen-Kastanien-Suppe zu p\u00fcrieren? Es ist nicht zwingend, aber es ist ein fantastischer Trick, um der Br\u00fche K\u00f6rper und Cremigkeit zu verleihen, ohne externe Verdickungsmittel hinzuzuf\u00fcgen. Ein kurzer Sto\u00df mit dem Mixer reicht v\u00f6llig aus. Kann ich sie am Vortag zubereiten? Absolut. Wie bei vielen H\u00fclsenfruchtgerichten setzen sich die Aromen und intensivieren sich durch das Ruhen. Bewahre sie im K\u00fchlschrank auf und erw\u00e4rme sie vor dem Servieren bei schwacher Hitze. Kommt das ger\u00f6stete Brot in den Teller oder daneben? Das h\u00e4ngt von deinem Geschmack ab. Manche Leute legen das Brot lieber auf den Boden des Tellers und gie\u00dfen die Suppe dar\u00fcber, damit es sich vollsaugt, aber ich serviere es lieber separat, um die Knusprigkeit zu bewahren. Verwandte Rezepte, die dir gefallen werden Wenn du herbstliche Aromen und italienische L\u00f6ffelgerichte magst, sind hier weitere Vorschl\u00e4ge, um weiter zu genie\u00dfen: Pasta e ceci nach r\u00f6mischer Art: ein klassisches Rezept mit Kichererbsen, wohltuend und mit viel Geschichte. Pilzrisotto: der gro\u00dfe Klassiker aus Norditalien, der das ganze Aroma des Waldes im Herbst einf\u00e4ngt. Traditionelle Minestrone-Suppe: das ges\u00fcndeste und k\u00f6stlichste italienische Rezept mit Gem\u00fcse und Pasta. Genie\u00dfe deine Kichererbsen-Kastanien-Suppe diesen Herbst! Dieses Rezept beweist, dass die Bauernk\u00fcche die Geheimnisse der reinsten und wohltuendsten Aromen bewahrt. Trau dich, sie zu Hause zuzubereiten, und erz\u00e4hl mir in den Kommentaren, was du von dem Gleichgewicht dieser Suppe aus Viterbo h\u00e4ltst. Wenn dir dieses Rezept gefallen hat, abonniere meinen YouTube-Kanal und Instagram, um weitere authentische italienische Gerichte zu entdecken. Hinterlasse einen Kommentar mit deinen Eindr\u00fccken und teile deine Fotos in den sozialen Medien. Ich w\u00fcrde mich freuen, deine dampfenden Kreationen zu sehen! Guten Appetit! Kichererbsen-Kastanien-Suppe: die perfekte Balance f\u00fcr den Herbst Ein w\u00e4rmendes traditionelles Rezept aus dem oberen Latium mit Kichererbsen, Kastanien und einer frischen Rosmarinnote. Perfekt, um den Herbst zu genie\u00dfen. GerichtVorspeise K\u00fccheItalienisch Vorbereitungszeit10 Minuten Kochzeit30 Minuten Gesamtzeit40 Minuten Portionen4 Kalorien350 kcal AutorMia Villar Raurich Schlagw\u00f6rterKastanien, italienische K\u00fcche, Comfort Food, Kichererbsen, Herbst-Rezept, Suppe Zutaten 700 g gekochte und abgetropfte Kichererbsen 360 g gekochte und gesch\u00e4lte Kastanien 900 ml Gem\u00fcsebr\u00fche oder Kichererbsen-Kochwasser 2 Zehen Knoblauch 2 Zweige frischer Rosmarin 1 Bl\u00e4tter Lorbeerblatt 2 Teel\u00f6ffel Tomatenmark 8 Essl\u00f6ffel natives Oliven\u00f6l extra 4 Scheiben Brot vom Vortag Salz nach Geschmack frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung Die Rosmarinnadeln von den Zweigen zupfen und f\u00fcr sp\u00e4ter beiseitelegen Oliven\u00f6l bei schwacher Hitze in einem Topf erw\u00e4rmen Den entnadelten Rosmarinzweig, das Lorbeerblatt und den halbierten Knoblauch hinzuf\u00fcgen Knoblauch und Rosmarinzweig entfernen, sobald der Knoblauch anf\u00e4ngt zu br\u00e4unen Die abgetropften Kichererbsen dazugeben und etwa 4 Minuten lang anbraten Das Tomatenmark hinzuf\u00fcgen und eine halbe Minute lang gut vermengen Die hei\u00dfe Gem\u00fcsebr\u00fche \u00fcber die Kichererbsen gie\u00dfen Etwa 10 Minuten lang sanft k\u00f6cheln lassen Die halbierten Kastanien hinzuf\u00fcgen und weitere 10 Minuten kochen Den Herd ausschalten und das Lorbeerblatt entfernen Ein Drittel der Suppe direkt im Topf p\u00fcrieren, um ihr Konsistenz zu verleihen Mit Salz abschmecken, bei Bedarf nachw\u00fcrzen und die fein gehackten Rosmarinnadeln unterr\u00fchren Hei\u00df servieren, garniert mit schwarzem Pfeffer, einem Schuss Oliven\u00f6l und dazu ger\u00f6stetem Brot Video<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20829,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[3327,3328],"tags":[4001,5054,4306,3589,4307,4069,4098],"class_list":["post-20931","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erste-gaenge","category-rezepte","tag-brot","tag-esskastanien","tag-kichererbsen","tag-knoblauch-de","tag-lorbeer","tag-rosmarin","tag-tomatenmark"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kichererbsen-Kastanien-Suppe: Die perfekte Balance f\u00fcr den Herbst ~ La ragazza col mattarello<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ein wohltuendes traditionelles italienisches Rezept mit Kichererbsen, Kastanien und einer frischen Note von Rosmarin. 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